2005年07月18日
2005年7月
10ヶ月前から数字的にはほとんど変化無し。増えていないのだけはなにより。
72.2
1645
32.5
22.8
24.7
9
39
ところで、今年のこれは何に使うんだ?
実用性のある物を送ってくるように。
投稿者 kamikura : 19:04 | コメント (0) | トラックバック
2005年05月29日
ダイエットの件について
中国製ダイエット薬で死亡事故だかなんかがおきているので注意しろとの事をテレビでやっていたが、何年かに一度はこんな問題になってるね。
そもそも、聞くからにイカガワシイ物に手を出すような輩は、その辺の理解力が欠けているので、どんなにまともなニュースなんかでこんな事報道しても無駄でしょ。厚生労働省のWebに役人が書いた文書があるけど、これなんか読む手段もなければ、読んだとしても理解できないのはあきらかだしね。また何年後かには同じような問題になるだろう。
カプサイシンによるダイエット効果もほとんど無いのに、味覚以上になってしまった人がおかしな食べ方をするのもまだ多いみたいだし。
ダイエットの基本は
食べ物はバランス良く腹七分目で。適度な運動は必須。
で、それ以上のことをやっても無理があり、そのうちおかしくなるのでやらないように。
ダイエット用食品「天天素（天天素清脂こう嚢）」（マジンドール等を含有する無承認無許可医薬品）によると疑われる健康被害について
投稿者 kamikura : 18:49 | コメント (0) | トラックバック
2005年04月29日
ジムに入会
家でダラダラしていてもフニャフニャの体になるだけなので、ジムに入会した。
いろいろと調べたところ、一番近い所は中途半端で、少々遠い所はきっちりいろんな事を教えてくれそうだという点と、2週間お試しというのがあるので2週間コースでとりあえず入ってみた。
初日は筋肉痛にならないように控えめにやるつもりだったが、教えてくれる人がそもそも控えめで教えてくれるので、そんな心配はする必要なかった。最後のメニューである有酸素運動は20分ということだったが、5分くらいで辛くなり後のことを考え10分で止めた。
毎日行くのも疲れるので2日に一回くらいで行こう。
更衣室で服を脱ぐとよくわかるプロのボディービルダーみたいなのもいたが、小さいタオル一枚で話し込むのは勘弁して欲しい。目のやりどころに困る。
小耳に挟んだところによると、松浦亜弥は25歳だという事だ。芸人はそれ以外にも年齢を偽っているのが大勢いるとのことだ。どうでもいいけど。
投稿者 kamikura : 09:55 | コメント (0) | トラックバック
2005年03月13日
2005年3月上旬
今月から本格的に開始した。
また、柔軟も2ヶ月ぶりに復活。非常に堅くなっており、後何週間かければ元に戻るのかという状況である。
体重 71.4
基礎代謝 1621
筋肉率 31.8
体脂肪率 23.7
BMI 24.4
内臓脂肪レベル 9
体年齢 40
投稿者 kamikura : 18:49 | コメント (0) | トラックバック
2005年01月30日
久しぶり
体脂肪率が上がっている。
筋肉率は一応下がっていないのだが。なんでだろ。
1ヶ月も休んでいたからなまっていたのか。
まあ、体重の変化があまり無いのが良かった。
体重 72.2
基礎代謝 1624
筋肉率 31
体脂肪率 25.8
BMI 24.7
内臓脂肪レベル 9
体年齢 41
投稿者 kamikura : 08:18 | コメント (0) | トラックバック
2004年09月06日
オムロン Karada Scan
HBF-354-Wを購入。10000円くらい
2ヶ月くらい前は内臓脂肪レベルは10だったらしいので改善しているのか?
これからも筋トレを続けよう。
体重 73
基礎代謝 1653
筋肉率 32.1
体脂肪率 22.9
BMI 25
内臓脂肪レベル 9
体年齢 40